晨起六件事

范中乂

晨起六件事
--坚持做到能延寿

睡醒饮温水，躺着揉五官。
坐床敲两腿，起行则悠然。

排便慢慢来，早餐要清淡。
健身温适宜，心血无忧患。

范中乂

早晨起来特快，尤其对老年人，
不做这六件事，最容易引起心脑血管发生。